Подведены итоги 35-го Чемпионата Казахстана по бодибилдингу, прошедшего в г. Актобе. В статье представлены результаты выступлений спортсменов, а также сообщение о наборе спортсменов для подготовки к весенним соревнованиям. Также упоминаются FIRST CUP - соревнования для тех, кто никогда не выступал, а также не входил в призеры на Чемпионате и Кубке Казахстана.

Статья рассказывает о том, что среднее количество повторений (СКП) является более оптимальным для роста мышечной массы, чем многоповторка (МП). Однако, МП можно использовать в упражнениях с короткой амплитудой и для минимизации вероятности травмы при работе с большими весами. Автор также объясняет, что закисление мышц является одним из факторов роста мышечной массы и почему пауэрлифтеры и тяжелоатлеты используют большое количество подходов. В статье также присутствуют теги: памп, умный тренинг, персональные тренировки, онлайн тренировки.

В данной статье автор рассказывает о своих достижениях в весеннем сезоне, включая участие в международных соревнованиях и получение 2 ELITE PRO CARD. Он также объясняет, что это за карта и почему пока не собирается ее активировать. В конце статьи автор приглашает желающих принять участие в соревнованиях.

В статье рассказывается о результатах Кубка Казахстана и Центральной Азии по классическому бодибилдингу, где автор занял первое место в абсолютном зачете. Он также поделился своим опытом и планами на будущее. В конце статьи автор поблагодарил всех за поддержку и поздравления.